老是忘東忘西是老化還是失智？中醫談「腎藏志」5招養腦

「記憶力與腎氣、精神及整體身體狀態有關，平時可透過規律作息、飲食、運動及持續動腦，維持認知健康。」

「若記憶力持續下降，或合併語言、判斷力及生活能力改變，應及早就醫，釐清是否與失智症、藥物影響、睡眠障礙或其他健康問題有關。」

「日常也可將穴位按摩作為放鬆方式。百會穴位於頭頂正中央；太溪穴位於足內踝與跟腱之間的凹陷處；足三里穴則位於膝蓋下方、小腿前外側。」